保持好的睡眠，对于改善身体、调节身体大有益处。而关于睡眠，除了注重睡眠时间之外，睡觉的姿势也应该是大家所重视的。

很多女性可能会想着右侧睡觉好，不能趴着睡等等。其实如果女性朋友在睡觉时，能保持“两腿一分”的姿势，带来的惊人好处，也是超乎意料的，虽说姿势有点不雅，但是，对于健康的益处真的很大。

1、帮助瘦腿

生活中，很多女性都不喜欢运动，不管是上班还是生活中都喜欢坐在一个地方不动，不是在电脑面前工作，就是在刷手机。时间长了，下半身的脂肪就越堆越多，导致自己的双腿越来越粗，开始出现大象腿了。而现在正是腿精比较受欢迎的时代，如果自己的双腿过于粗壮，穿衣服的时候也不会好看。

因此晚上睡觉的时候就更加需要做到两腿一分了，这样不仅可以促进下半身的血液循环，同时也能将腿部的经络疏通，让腿部的新陈代谢变得更快，让腿部垃圾和毒素能够更快的被排出体外，预防脂肪的堆积。虽然效果一开始可能不会那么明显，但是只要坚持下来的话，腿部线条肯定会出来的，甚至连臀部曲线都会瘦出来。

2、避免隐私部位出现细菌

很多女性可能保守，睡觉的时候，衣服穿得很严实，尤其是下身，更是裹得很严实。哪知道，这样做很容易导致下身热量聚集，很难得到散热的作用，由此，使得隐私部位热气聚集，细菌滋生。本身这个部位就很潮湿，更加的不利于健康。相反，保持“两腿一分”的睡觉姿势，则能对隐私部位的热气进行排出，从而对于散热是比较好的。在这过程中，还能避免细菌滋生，达到预防妇科病的目的。

3、提高睡眠质量

这个睡觉姿势是很放松的，女人在睡觉的时候如果能够把两腿分开，这种姿势不仅可以让女性朋友感到异常的放松，而且还有助于身体中热气的散发，同时还有利于身体血液的循环，再加上身体比较放松就更加能够让女性朋友有个好睡眠了。相反，如果女性朋友在睡觉的时候，双腿紧闭的话就不利于身体热气的散发，以至于对身体起到不良影响，容易让女性朋友在睡觉的时候出现心情比较烦躁现象，这样就会导致女性朋友会容易失眠。

     女人若是在睡觉的时候把双腿叉开，你会发现这个姿势可以让女性朋友感到非常的放松、舒服。