睡眠时间占了人的一生三分之一的时间，可见睡眠对生命健康是很重要的。但是，现在的人忙忙碌碌，不惜以缩短睡眠时间，来奋斗自己的事业。现在不少人忽视睡眠健康，这对生命健康是十分不利的。

人不能睡的三种类型的觉，经常这样睡觉，不仅不利于排毒，对身体健康不利，还会影响到寿命变短。那么，这三觉到底指的是什么呢？

人不能睡的第一觉就是黑白颠倒睡觉。在生活中，有很多人会影响工作的问题，采用轮班制度，在晚上上班白天睡觉，这样长期下来，对身体健康是不利的。为了工作，日夜颠倒一段时间之后，尽管自己在白天睡觉时间长，但是总会感觉到自己没有睡够，很疲劳，经常会出现感冒的现象，同时还会出现早衰的现象，对女性来说很不利，因此需要养成一个好的休息习惯，不能长期黑白颠倒睡觉。

人不能睡的第二觉就是饭后觉，这里的饭后觉主要就是指午觉。吃完之后，立即睡觉，对肠胃消化是不利的，长此以往，就会对肠胃功能造成影响，因此建议在午饭后半小时进行午休，对身体健康更有好处。但是也有很多人午休加午饭时间就一个小时，显然这样的时间并够，用来睡午觉，闭目养神一会即可。

人不能睡的第三觉就是懒觉。对于很多人来说，周末睡懒觉是很常见的事情。其实长期睡懒觉，对健康是有影响的。老是睡懒觉的人，会出现早起无精打采，很疲倦的现象，在上班的前半段时间最容易体现出来，这也很好地说明了睡眠过多会适得其反。同时为了睡懒觉，很多人来不及吃早餐，这样长此以往，对肠胃健康也是十分不利的。