1、戒烟戒酒

喝酒伤身伤肝，因为肝脏是解毒器官，酒精进入身体后需要通过肝脏分解。酒精中的乙醇具有极大的伤害性，长时间喝酒过多乙醇会停留在肝脏中，对肝细胞造成损害，就容易引发酒精性脂肪肝。甚至随着疾病发展让酒精性脂肪肝朝肝硬化、肝癌发生。

2、做好病毒性肝炎预防

病毒性肝炎是肝硬化、肝癌的诱因之一，一旦发生治疗不及时会危及性命。所以在日常要做好措施，远离病毒性肝炎。在医生指导下注射乙肝疫苗，能得到90%的预防效果。若是乙肝病毒携带者，要定期就医防止病毒大量复制导致乙肝发作。

3、远离化学产品

各种化学产品含有毒素进入身体后会停留在肝脏中，尤其是重金属物质。在平时远离这些物质，能降低肝脏负担，防止化学物质对肝脏细胞造成伤害。

4、不随便用药

各种药物会通过肝脏代谢分解，药物的毒副作用会直接作用于肝脏中，使肝脏细胞受损。随便服用药物会让肝脏负担重，甚至导致药物性肝炎。所以一旦患上疾病，不盲目用药，咨询医生选择药物才能保证安全。

5、坚持运动

运动可以消耗能量，促进代谢，帮助肝脏消耗脂肪，还能提高抵抗力，防止病毒入侵导致肝炎。此外运动还能避免肥胖，防止脂质代谢紊乱，让过多脂肪堆积于肝脏中导致脂肪肝。

6、定期检查

随着年龄增长，定期做肝脏检查能及时了解肝脏情况。在发现问题时着手干预，让肝细胞恢复正常，在一定程度上能预防肝病。