1、益生菌可以长时间服用吗？

益生菌对身体来讲非常有利，它可以促进肠道菌群平衡，从而调节消化功能，也能改善腹胀腹泻等不适。也因此很多父母想要提高孩子消化功能，使孩子食欲更高，就认为长时间可以给孩子服用益生菌。却不知益生菌虽然效果好，但它却不能长时间服用，只有在菌群功能失调或者有相关不适时才能适当服用。长时间服用不仅会使身体受到药物的毒性伤害，还会使肠胃功能对益生菌造成依赖。

2、酸奶可以代替益生菌吗？

由于益生菌是活菌菌群，所以有人认为酸奶中的有益菌群也可以替代益生菌，毕竟目前很多酸奶主打调整肠胃，促进消化。但其实目前市面上的酸奶大多是经过巴氏灭菌后发酵的，而益生菌想要发挥最大功效就必须保存在活性下。市场上很多酸奶大多通过加热无菌处理，里面的益生菌活性已经非常低，所以不能起到补充益生菌的效果，因此不能用酸奶来代替益生菌。

3、服用益生菌有哪些注意事项？

由于益生菌在温热的环境下不能存活，所以在冲服时水温不能超过40度。而且益生菌厌氧，在冲调好后需尽快服用。另外它不能和抗生素一同服用，因为抗生素是属于杀菌药物，如果同时同时服用会导致有益菌被抗生素杀死，达不到治疗的作用。所以如果需要服用抗生素，两种药物的间隔是在两小时左右。

温馨提示，益生菌虽然对肠胃有帮助，但不能盲目服用，并不是想吃就吃。只有在症状明显并且影响到肠胃和消化功能时，才需要在医生指导下服用调理。