我们人体内部分布着很多的血管，帮助输送血液以及营养成分，维持身体正常的功能运转，保护身体的健康复。但是，随着年龄的增长，血管弹性逐渐下降，再加上日常饮食和作息的不规律，导致血管内部堆积过多的毒素垃圾。

体内有血栓，睡觉时多半会有2个异象

四肢酸痛。在正常情况下，人们在睡觉时，身体应该是放松的，并不会出现四肢酸痛的情况，但是，若你在平时睡觉时，经常出现四肢酸痛的现象，可能是体内存在血栓的一个重要表现。

手脚冰凉。对一些存在血液浓度相对较高的人群来说，血液循环速率就会减慢，毒素垃圾无法及时排出，从而就会导致血管变窄，血管堵塞的问题产生。

也会影响到正常的血液循环，导致四肢部位供血不足，出现四肢冰凉的问题。

不想血液“粘稠如粥”，将血栓“拒之门外”

荤食。随着生活水平的提高，人们在日常饮食方面也是越来越丰盛，像一些荤食、大鱼大肉也是逐渐被人们端上饭桌。但是，像这种食物，脂肪含量相对较高，大量食用，不仅会造成肥胖的情况，也会导致血液循环变差，从而影响到身体周围的血液循环，导致血管堵塞的问题产生。

高盐食物。在日常生活中，如果不想血液粘稠如粥的话，像一些高盐食物，也是最好少碰。因为其中的钠元素相对较高，很容易就会影响到体内的钠钾平衡，也会刺激血管异常收缩，从而造成血压飙升的问题，不利于身体健康。

高糖食物。在生活中，可能很多女性也是看到甜食，难以抵挡甜食的诱惑，但是，甜食摄入过多的话，不仅会造成肥胖的情况，也会直接转化为内源性肝油三酯。从而影响正常的血液循环，导致血管堵塞诱发血栓的危险。

多喝2水，保持血管年轻态

促进血液内部毒素、垃圾的排除，抑制脂肪、胆固醇的含量，帮助疏通血管，预防血管堵塞的问题产生，保持血管年轻态。