1. 压抑自己的感受

人有七情六欲，当遇到不开心的事或者不顺心的事时，或是被他人排斥时，总会出现不开心的时候，有些人会自己很好的调整，但有些人会因此而产生心理落差，产生扭曲心理，长期以往，就可以会导致心理问题。

解决方法：重视自己的不良情绪，及时进行排解，及时向他人倾诉，不要将这些不良情绪压在心里。

2. 压抑到一定程度，会因小事而爆发大情绪

如果一直压抑自己的情绪，压抑到一定的程度就会因一点小事就产生大爆发，从而导致严重的后果。

解决方法：找到一个愿意听你发泄的朋友或地方进行发泄，将自己不良的情绪发泄出来，想骂就骂，想哭就哭，不要压抑自己，这样反而会使自己情绪好转。

3. 无法控制自己的不良情绪

当你发现自己无法控制自己的情绪，总是会不明原因发脾气或莫明原因流泪时，你的抑郁症可能加重了。

解决方法：发展到这个阶段，病情已经比较严重了，一定要及时进行调整，将这些不良情绪发泄出去，调整好自己的心理，如果自己没有办法调整，最好及时进行心理治疗。

4. 出现功能性异常

如果过了第3阶段还不及时进行治疗，就会出现功能性异常，对什么事都不感兴趣，而且记忆力下降、精神无法集中，什么事都不愿意做，甚至很多人因此而自杀。

解决方法：出现这情况时一定要及时到医院进行治疗，有时候除了心理治疗，可能还需要配合药物治疗。

5. 抗拒一切外界的事物

有些人经过第4阶段后，反而会表现出正常人的行为，看起来没有任何异常，反而更加开心地去做每一件事，但事实上内心是抗拒任何外界事物的，对任何事都不在乎，还很热衷于一些具有恐怖或死亡的事件。

解决方法：出现这情绪时不要以为是病情好转，这反而病情加重的情况，需要到专业医院进行治疗，而要学会认清自己，学会接受自己。

抑郁症是一种心理性的疾病，是一个逐渐发展的过程，学会排解自己的不良情绪，才能有效减少抑郁症的发生。