1、身体激素水平发生变化

女性身体的激素水平发生变化后，会使得皮肤下的血管出现收缩情况，并且血流量会减少，血液循环下降的话就容易出现手脚冰凉的情况，而激素水平变化经常发生在经期和生育期。

2、患有循环系统疾病

如果本身患有心脏衰弱等循环系统疾病的话，是会出现手脚冰凉现象的，因为身体末梢的血液供应减少之后，末梢的温度就会降低，从而表现出手脚冰凉症状。

3、缺乏铁元素

有的寒冷耐受力较低的人是因为血液中铁元素含量较低，缺乏铁元素后，人体的血红素就会变少，之后就间接影响血液携带氧气的能力，从而导致身体产生的热量不足，出现手脚冰凉的现象。

4、身体的甲状腺激素分泌不足

甲状腺激素分泌不足时会影响到人体冷暖的，因为这种情况下皮肤的血液循环会变得很慢，产生的热量就会不足，人体对冷的反应就会更加强烈。

5、患有血管疾病

血管疾病患者的末梢部位供血较于正常人来说会受到一定的影响，供血减少后就会导致人体的温度降低。

怎样改善手脚冰凉的症状呢？

1、合理的按摩穴位

可以通过正确的按摩一些穴位来促进身体的血液循环，最好在专业医师的指导下进行，按摩后起到改善手脚冰凉的作用。

2、做好保暖

无论是患病还是不患病，在冬季都需要做好保暖工作，尤其是手脚，出门最好戴手套，穿厚点的袜子，避免寒气入侵。

3、适当的运动

冬季也要坚持运动，因为运动可以促进人体的血液循环和加快新陈代谢，轻柔简单的运动方式就好，帮助身体的热量尽快的释放。

4、病理性因素导致的要及时治疗

如果是患病导致的手脚冰凉，一定要及时的去医院就诊，接受正规的治疗来改善身体状况。

冬季手脚冰凉可能是自然生理现象，也可能是病理性现象，所以如果长期出现这种情况，还较为严重的话，最好去医院检查清楚。