饭量决定了你的寿命，少吃一点我们可以多活一点。而吃的太多不仅会把我们的胃撑大，还会引起多种疾病。现在人们身上出现的疾病有很大一部分的自己吃出来的。

1、胃病

暴饮暴食带来的最直接的危害就是加重胃肠道的负担，消化不良。经常暴饮暴食还可能引发胃糜烂、胃溃疡等疾病。

2、肥胖

肥胖已经成为社会的一个普遍趋势，社会上胖子也越来越多。这主要与人们的饮食有关，人们比较偏爱油炸食品，高脂肪、高蛋白的食物，消化起来更加困难，食物中多余的营养物质就会堆积在体内，形成脂肪储存在体内，从而引起肥胖。另外，暴饮暴食还会把我们的胃撑大，胃变大后饥饿感会增加，一旦人们感到饥饿就会吃的更多，会让我们陷入一个恶性循环。

3、疲劳

疲劳是吃太饱后的人们最为直接的感受。这是因为吃饱后，胃部的血液需求量增加，身上的血液都跑到肠胃系统消化我们所摄入的食物了，容易让人感到疲劳，昏昏欲睡。

4、肠道疾病

有研究发现脂肪长期留在肠道里，会堵塞肠道，大便时颜色变黑、带血，很有可能引发肠道疾病。