想远离脑梗塞，其实也很简单，以下三件事，希望你能坚持，简单而经济！

1、戒烟戒酒

吸烟和饮酒是当今许多人必须具备的一项技能，因为人们在社会上无法自拔，他们不可避免地会遇到社会关系，烟酒已成为与公众交朋友的工具。事实上，这是一个非常不受欢迎的坏习惯，对身体非常有害。烟草含有大量的有毒物质，不仅会引起血管硬化，导致动脉粥样硬化，而且严重影响肺的健康。酒精影响我们的脑神经，刺激心脏，引起心律失常和血压升高。过量饮酒也会影响肝脏的解毒功能，导致血液中垃圾和毒素的堆积，容易产生血栓，导致脑梗塞。

2、起床一杯淡盐水

休息一夜后，血液循环也达到最低流速，消耗了整整一夜的水使血浆变厚，所以早上起床后，我们尽可能多地喝一杯开水或淡盐水，它不仅能补充水，稀释血浆，保证血液循环，而且还能加速新陈代谢，这也有利于倒伏和倒伏。

3、适当运动

经过一天的学习或工作，很多年轻人都累了，不想做多余的运动。但是，他们不知道体育锻炼不仅能提高身体的免疫力，而且能有效地预防脑梗死，防止餐后血脂和血糖的迅速增加，从而进一步增加患脑梗塞的风险。

以上三点虽然做起来简单，但是贵在坚持，希望你能够坚持下去，远离脑梗困扰！