脚臭是怎么回事？

“脚臭”总是和“汗脚”形影不离。天气炎热的时候，感觉身体上每个毛孔都在“冒汗”，其他部位排出的汗液可能被蒸发到空气中或者被擦掉，但脚掌就没有那么幸运了。

人的双脚布满了发达的汗腺，本身就会大量分泌汗液。脚部平时被鞋袜裹得紧紧的，鞋内是个潮湿的密闭空间，再加上皮肤坏死的角质层给细菌提供营养，多种因素下，形成了一个适合细菌大量繁殖滋生的环境。

汗水一多，脚上的大量细菌分解角质蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，就会散发出一种不可描述的味道了。脚臭的锅不能只让汗液背，细菌+汗液才是脚臭真正的幕后黑手！

如何解决脚臭的烦恼？

基于上述原因，人们很容易得出一个结论，那就是——消灭细菌，根除脚臭。道理是这个道理，但实际情况是：

首先，我们很难将体表内的细菌全部杀光，而且只要条件适宜，残留的细菌以及芽孢数小时内就可以重新达到清洗前的水平。

其次保持足部一定数量的细菌，对维持足部的正常微环境平衡非常重要。

所以想除脚臭，还是得从除汗入手。解决方法有两种：

减少汗液分泌

止汗剂是常用的减少汗液分泌的方法。目前市场上大多数止汗剂的有效成分是含铝化合物，主要有氯化羟铝、氯化铝钴等，其原理是利用铝分子与汗水结合后膨胀，从而暂时性地堵住汗腺出口，阻止汗液分泌到皮肤表面，达到物理止汗的效果。

及时去除分泌的汗液

可以从足、袜、鞋三管齐下，来及时去除脚上的汗液：

1. 足部卫生

•每天以温和的水冲洗双足最少一次，洗完之后彻底擦干（不要忘了脚趾缝也要擦干）；

•在足部洒上爽身粉有助保持双足干爽。

2. 恰当袜子

•袜子尽量以棉、羊毛或其它吸湿物料制成，避免穿着尼龙质料的袜子；

•袜子内面除了和外面一样的细菌，还有人体剥落的死皮等，所以洗袜子的时候，不仅要洗外面，内部也要里翻外认真漂洗干净；

•并且应经常更换袜子以保持双足干爽。

3. 恰当鞋履

•鞋子以真皮、帆布或其它透气物料制成的为佳，尽量避免穿着塑料鞋或胶鞋；

•夏季炎热天可以选择穿开放的鞋子（如凉鞋、拖鞋等），有助于脚上的空气流通，从而阻止汗液过度分泌；

•封闭的鞋子里，缺少空气流通，如果此时再不穿袜子帮忙吸收，脚臭会加重。所以穿着密封的鞋时定要穿着袜子；

•鞋子尽量轮流穿，最好不要连续两天穿同一双鞋子；

•定期洗鞋，洗完后将鞋子置于通风处让它彻底干燥，有条件的小伙伴们可以选择购买烘干机来让鞋子干燥。