有三种饭不能随便吃，否则会折损寿命，危害健康。

不吃垫吧饭

所谓垫吧饭，就是离吃饭还有一段时间，觉得有点饿了，随便吃点东西垫吧一下。

这种饭最好别吃，因为你虽然解决了有点饿的问题，但会把你吃饭的规律打破，到你正式吃饭的时候又觉得自己根本没有饿意，会形成恶性循环。

长期会导致消化不良，生活饮食不规律，很多胃病就会找上门来。

不吃过午饭

所谓过午饭，就是过了吃饭的时间点。很多人忙起来就忘记吃饭，等想起来已经饿的要死，想吞掉大象。

常说等饿了吃，会容易胖。那是因为在感到饥饿的时候容易吃的很多，尤其是狼吞虎咽的大吃。

长期这样对胃是一种极大的损伤。

不吃隔夜饭

隔夜饭是指前一天晚上剩下的饭，存在卫生问题，食用不当可能导致食物中毒、影响健康。

剩米饭容易引起食物中毒，大多时候，米饭看上去没有异样，也未发馊、变酸，但入口不爽、微有发粘或稍带异味，这就说明，它已经开始腐坏变质，最好不要再吃。