老年慢性便秘危害多！

各位莫要小瞧老年慢性便秘，虽然它背着“慢性”两个字，但它的危害可着实不少呢！

加重心脑血管疾病……

增加结肠癌风险……

诱发肠道疾病(肠梗阻、肠穿孔、痔疮、腹壁疝等)和泌尿道疾病（尿潴留、尿道感染等）……

不仅如此，它还会给老年人心理健康带来极大危害！

老年慢性便秘怎么治？

主要从以下两方面着手：

生活方式调整

充足的膳食纤维摄入：每天摄入量以大于25g为宜，鲜嫩的蔬菜瓜果富含可溶性纤维、维生素和水分，应成为慢性便秘老年患者膳食的重要组成部分。

足量的水分摄入：老年人应养成定时饮水和主动饮水的习惯，不要在感到口渴时才饮水，每天的饮水量以1500～1700ml为宜，每次50～100ml，推荐饮用温开水或淡茶水。

合理运动：散步、拳操等，形式不限，以安全(不跌倒)、不感觉劳累为原则。避免久坐，对卧床患者，坐起、站立或能在床边走动，均利于排便。

养成正确的排便习惯：每天定时排便，结肠活动在晨起、餐后最为活跃。晨起或餐后2小时内排便最佳。排便时应集中注意力，尽量减少外界因素的干扰。

药物治疗

容积性泻药：包含多糖类或纤维素类的泻药（包括多纤维素食物），主要用于轻度便秘患者的治疗。用药过程中应注意补充适量水分，避免发生肠道机械性梗阻。

治疗老年慢性便秘需要注意这几点！

1. 生活方式调整为基础。

2. 梯度用药，依次为容积性泻药或渗透性泻药、刺激性泻药，慢传输型患者可加用促动力药物，排便障碍、粪便干结、粪便嵌塞者加用或首用灌肠剂等。

3. 对轻度和中度慢性便秘患者，合并有高血压、心肾功能不全及衰弱的老年患者，宜选用温和、安全的乳果糖、聚乙二醇等泻药。一种药物疗效不佳时，可联合应用通便药。