我们的嘴部在运动的时候，会触动面部的40多处肌肉和神经。我们的嘴部在运动的时候，也会带动舌头进行活动，可在一定程度上抗击衰老，并且对预防老年痴呆和中风也有非常好的功效。

嘴部运动方法：

1、开闭嘴唇

吸气，将嘴部最大限度的张开，呼气，并发出“啊”的声音，气息用完，闭合嘴巴。这样的动作连续做两到三分钟。

2、搓嘴

嘴巴闭合，用手搓嘴巴的外部，促进嘴部的血液流动，坚持两到三分钟。

3、闭唇鼓腮

闭紧嘴巴，吹气，使腮帮鼓起，用双手手掌轻轻按揉鼓起的腮帮，坚持一到两分钟。

4、转舌头

运动舌头可以有效的预防老年痴呆的发生。方法是：将舌头尽力伸出，感觉到舌头有拉扯的感觉，随后进行顺时针和逆时针的转动，然后将舌头卷回，重复两到三分钟。