不少人在早晨醒来时常常发现手很僵硬、使不上劲，五指难以握成拳，总要等上几分钟，才能彻底恢复。

其实，是一种正常的生理现象。

简单来说，就是我们的大脑睡醒了，但身体还未完全苏醒。

一般来说，过上个几分钟，随着身体苏醒、肌肉力量回归，手指会重新变得灵活有力。

但是，如果超过10分钟，手掌仍然僵硬，就要小心下列疾病——

1.类风湿关节炎

晨僵多呈全身性、持续性、对称性，手指部分会累及近端指间关节和掌指关节等靠近掌心的指骨关节，且双手发僵、发胀时长可能超过60分钟，有的人甚至一上午也难以恢复正常。

2.骨关节炎

其累及的多为远端指间关节，即远离掌心、靠近指尖的关节，晨僵程度较轻、持续时间较短，大多可在30分钟内缓解，出现僵硬症状的关节数量也较少。

3.手指部位软组织损伤

普通晨僵或类风湿关节炎导致的晨僵，活动以后症状通常可以减轻。

软组织损伤导致的手部握力减退则是越活动，症状越重，还可能伴有肿胀疼痛之感。

如果发现自己出现后三类晨僵，一定要及时就医检查治疗。