夏天，虽然身体感觉很热，但其实中焦虚寒，“热在表而寒在里”也，再加上夏季湿气盛，脾失健运，水走肠间，易发为腹泻，甚则泄泻如水状。

夏季腹泻可表现为腹泻、腹痛、腹胀、恶心呕吐等消化道症状，亦可有四肢酸痛、疲倦乏力等症。

下面三个小妙招对于缓解急性腹泻这种夏季常发疾病有很好的功效，不妨一试。

滚动位置：神阙穴（肚脐）处。

神阙穴属任脉，对于腹部疾病有很好的疗效。

有的小孩吃坏东西，拉肚子好几天，抱着试试看的心态，将鸡蛋煮熟后趁热在肚脐处滚了两次，效果立现。

天枢穴属足阳明胃经，是大肠经的募穴。

枢，指枢纽。人体上应天，下应地，本穴位于脐旁，在人体正中，为天之枢纽，故名天枢。

天枢穴有升降气机、斡旋上下的作用。

天枢穴具有双向调节作用，既可缓解便秘，又可调理腹泻。

苹果煎熟以后，可以很好的补脾胃，解决小儿长期腹泻或者成人大便不成形的问题。煎的时候不要放油，煎到一面焦黄为好。

苹果内含有鞣酸和果胶，鞣酸具有收敛止泻的功效，而果胶在熟制后也有收敛和止泻的作用。

有的人大便不成形有一段时间了，吃煎苹果几次后，发现舌苔没多久就不再黏腻，这说明体内积滞已除。