1、控制好血糖、血压、血脂

现如今这个社会出现高血压、高血糖、高血脂的人群越来越多，三高对身体方面会造成很大的影响，但很多人都忽略了对听力的伤害。因此三高患者需要保护好听力，及时采用干预措施，缓解三高的症状。

2、避免受到噪音的危害

在日常生活中随处都是噪音，如果长时间处于噪音的环境中，不管年轻人或者老人，听力方面都有可能会受到损伤。

3、避免使用耳毒性的药物

目前在临床上有很多药物都可能会造成听力问题，其中最常见的是氨基糖苷类抗生素，这些药物会对内耳里面娇嫩的毛细胞造成损伤，让人们无法感受到外界的声音。另外还有一些解热镇痛药，比如消炎痛、阿司匹林等。

4、使用助听器进行辅助

当老年人的听力下降后，如果对生活造成了影响，可以使用佩戴助听器的方式进行辅助。同时越早佩戴的时间，效果就会越好。早期时间佩戴助听器，不仅可以起到助听的效果，还能把老人残余的听力保护好，避免听力下降速度过快。

5、经常做耳保健操

如果想要保护耳朵，最简单的一种方法就是做耳保健操，经常锻炼一下自己的双耳，对局部做好按摩的工作，拉伸刺激，有效促进耳部里面的血液，淋巴循环和组织之间的代谢，从而降低耳聋以及耳鸣发生的几率。