1、暖气

一般暖气房温度达到25℃左右，不过相对湿度不足30%。长时间门窗紧闭，通风差，易导致上火症状，如口干舌燥、胸闷气短、全身无力、烦躁和咽喉疼痛等。因此室温不能太高，控制在18~20℃左右就行；在房间内放置加湿器或一盆清水，这样能保持空气湿润；阳光充足的情况下，每天上午和下午分别开窗通风一次。

2、取暖贴

最近几年来，取暖贴受到众多人喜爱，撕下包装后贴在身体某部位就能发热。体寒的女性尽量贴在脚底；胃寒者应贴在腰腹部；骨关节疼痛者可放在双膝盖处。不过值得提醒的是，取暖贴发热温度达到60℃左右，持续时间高达10小时，长期贴在皮肤上易导致低温烫伤，所以应用衣服隔开贴。另外，皮肤较嫩且伸展皮肤较厚的地方不能贴取暖贴，如会阴部和腋窝。长期用取暖贴时应检查皮肤，看看有没有发红或其他异常。婴幼儿和老年人皮肤娇嫩和变薄，不能用取暖贴，不然会造成低温烫伤；血液循环障碍者、脑卒中以及糖尿病和肌肉萎缩者，皮肤对热敏感度下降，同样也不能用取暖贴。

3、电热毯

虽然电热毯能快速暖身，不过使用寿命仅仅6年，用的时间越长，电热毯中的保护绝缘层就越容易开裂，降低绝缘性和耐压程度，易出现安全事故。用电热毯时应提前打开，睡觉时必须关掉；电热毯不能铺在软床垫上，不然易断裂和漏电。

温馨提示

除了以上取暖神器外，也尽量少用小太阳。小太阳只是能照射身体某个部位，没有注意变换体位，易导致局部低温烫伤。尤其是儿童孕妇以及老年人等都不能用小太阳，以免损害皮肤或眼睛，甚至会烫伤肌肤。