1、注重防晒

除了做好日常的护肤程序以外，还应该要多注意防晒。紫外线的照射很可能会，使皮肤内的黑色素变得活跃，长时间下去，就可能会使黑色素沉淀，成为一些小斑点。在平常外出的时候要，尽量涂抹防晒霜或带遮阳帽来进行对于脸部肌肤的保护。

2、不熬夜

熬夜可能会影响身体的内分泌，使其变得紊乱和不规则，这就会造成体内的黑色素无法正常的代谢，长期以往的就会堆积在皮肤下，形成雀斑。而且有研究表明，不稳定的情绪也可能会造成雀斑的形成。

3、多吃美容食品

日常生活中可以多吃一些，对于美容护肤有效的食物，例如番茄和胡萝卜素等，都含有较为丰富的营养元素和维生素，可以帮助身体抑制黑色素的形成，而且还具有一定的抗衰老作用。

4、不乱用化妆品

现在很多化妆品大多有，较为多的金属物质，长时间的使用可能会使这些元素刺激到皮肤，使皮肤的质量会变得越来越差。而且这些金属元素还可能会刺激到皮肤内部的黑色素，使其沉淀，导致斑点会变得越来越多和越来越明显。