1、不能吹空调，风扇要紧关窗户

在产后产妇休息的环境要达到合适的湿度和温度，因此每天都需开窗通风。而且室内温度不能过高，可以借助空调，风扇等降温方式使环境舒适，只是要注意避免直接吹风。

2、产后出汗多是身体虚弱要大补

从科学的角度来讲，产妇在产后两周内属于生理期褥汗期，这时身体会将妊娠期间聚集在组织间隙中的液体排出体外，所以在产后进食、活动后总感觉出汗量大。这种看似虚弱的表现但却是正常的生理现象，不用采取任何措施，更不需要大补特补。

3、不能刷牙洗澡

很多老一辈人认为坐月子期间不能刷牙也不能洗澡，但这也是错误的行为。要知道每天清洁是保持卫生的关键，每天洗澡可以增加舒适度，还能防止感染。而刷牙可以保证口腔卫生，避免病菌附着在牙齿上引发各种口腔疾病。

4、想要身体恢复正常需及早运动

有些女性为了使自己恢复到产前身材，在产后没多久就开始进行各种运动，但这种行为不仅没有好处反而会伤害身体。要知道在产后两周身体基本康复并且没有任何不适可以适当在床上做拉伸运动，但要避免过早进行腹部运动。因为此时盆底肌没有完全修复，过早进行腹部运动和盆底肌修复，反而会使盆底肌受损，需要等产后42天后做盆地功能评估，再根据检查结果来决定做相关运动。

5、想要乳汁多就要多喝汤汁

产后身体虚弱，适当摄取高蛋白以及容易消化的汤汁可以促进修复，也能促进乳汁分泌，但要注意食物不能过于油腻。因为在刚开始乳汁分泌时乳房中的腺泡腺管没有完全扩张，并不通畅，大量摄取油腻食物会导致乳腺管堵塞，反而不利于分泌乳汁。