1、使用眼药水

感觉眼睛干痒红肿疼痛时，最简单的方式就是使用眼药水。选择品牌并且没有添加的滴眼液让眼睛不适暂时得到缓解，或者有条件的可以采取热敷方式，热敷可以舒缓眼部疲劳，改善血液循环，缓解不适。

2、冰敷

因为眼睛干燥而发生疼痛可以采取冰敷，每两小时冰敷眼睛5分钟，让疼痛感得到缓解。

3、按压眼球

眼部不适用按压方式可以有效缓解，用食指、中指、无名指指尖触碰眼球部位，闭上眼睛轻轻按压，每次按压20分钟，可以改善因为使用电子产品导致的眼部疲劳疼痛。

在日常要如何保护眼睛？

1、多眨眼

长时间接触电子产品眨眼次数会有所减少，泪液量跟着下降，眼睛会干涩不适。适当眨眼让眼睛分泌泪水，泪水滋润眼球能起到保护作用。

2、补充维生素

如胡萝卜素、维生素C、维生素A等，这些营养物质既能清除眼部自由基，还能提高眼部抵抗能力。在平时多吃蓝莓、胡萝卜、柠檬、苹果等水果补充维生素。

3、适当休息

连续使用电子产品45分钟后要让眼睛休息15分钟，可以闭眼也可以眺望。眼睛得到舒缓放松可以快速恢复，避免用眼疲劳。

4、保持正确坐姿

长时间对着电脑要注意坐姿准确，将电脑屏幕放得比视线略低一些，这样眼睛看向屏幕时会向下倾斜，能更好保护眼睛。