1、适当运动

运动对于人来说是十分重要的，它一方面能提高人体的免疫力和抵抗力，另一方面还能提高人的活力。但要注意的是，运动要适度，过度的运动非但对人体起不到良好的效果，反而会给人体带来危害，比如导致脊柱侧弯。因此在进行运动之前一定要选择适合自己的，并适度就好。

2、不要弯腰驼背

发生脊柱侧弯后，人的脊柱本来就受到了一定程度的伤害，此时更应该保持良好的站姿和坐姿。如果此时仍然弯腰驼背，那么将会给脊柱带来更严重的伤害。因此在平时一定要注意良好的姿势，避免进一步受到伤害。

3、及时治疗

在日常生活中，一旦发现自己的脊柱不适或者是脊柱受到伤害，一定要及时去医院进行治疗，避免以耽误了最佳的治疗时间，给身体带来不可逆转的伤害。其次，在治疗时一定要听从专业医生的建议，不要自作主张。

4、饮食合理

骨骼的健康也是影响脊柱健康的重要因素之一，因此在日常生活中，应当多吃一些有利于骨骼的生长发育的食物。其实不管味道好不好，都不要挑食，因为某些食物中所含的微量元素对于骨骼的生长是至关重要的。

人体的姿势和体态也是十分重要的，虽然脊柱侧弯不会给人带来生命危险，但是却会很大程度上影响人的体态和气质，对工作和生活的影响都极大。其次，生活中一定要关注脊柱的健康，养成良好的饮食及运动习惯，也能很好地避免脊柱侧弯情况的发生。如果发现自己身上出现脊柱侧弯的症状，要及早治疗才是，如此才能在最大程度上保护自己的脊柱。