血管出现问题，身体会发出信号，如果您熟悉这些信号，可能会避免意外的发生。如果你漠视这些信号，“结果”变得有些严重，甚至会让人失去生命。当您的身体身体出现这几种异常，可能你的血液已“粘稠如粥”。

中国人有一个特殊的动作，叫做“中国蹲”，有时候喜欢蹲着而不是坐在那里。血液粘稠会导致血液流速缓慢，各大重要器官也会受到影响，进而导致供血不足。血液粘稠具有明显的表现就是下蹲一会儿之后容易使人出现呼吸不畅、心悸气短等，严重的时候容易出现血管堵塞、高血脂等问。如果出现蹲着做事出现了呼吸不畅的情况，就需要注意了。

随着年龄的增加，视力也会逐渐衰退。但是有许多中老年人视力会经常出现暂时性模糊，原因在于血粘度偏高，血液粘稠导致视觉神经和视网膜暂时性缺血所致，造成的视力模糊。如果是平时视力不错没有视觉障碍，但是突发性的一段时间内视力下降就需要留心一下了。

身体健康的时候我们会有着良好的食欲，如果要是一时间没有吃饭的欲望，或者在吃饭时也没有饱腹感的话，一定要注意了，可能是由血液粘稠引发出来的。当血液粘稠流速缓慢，胃部得不到足够的血液，影响到肠胃的消化，食物长时间停留在胃里，容易出现恶心，想呕吐的现象。

血液粘稠会增加心脑血管疾病的发病风险，而引起血液粘稠的原因也与我们的饮食习惯和生活习惯有着一定的关系。

那我们有什么方法可以改善血脂粘稠吗？

不想血液粘稠可以多做这件事情：

每天保持足够的水分摄取，促进身体的新陈代谢，降低血液浓稠度，杯中顺便放入一些利于清血管的小植物，一起用热水冲泡，坚持喝，降低血液粘稠度的效果就更好了。

在喝水时候要注意，每天足量饮水。尤其是起床后，要喝上一杯温开水。早上喝水非常重要，心脑血管疾病的高发时间是上午的十点左右。早上喝水可以稀释血液，减少心脑血管疾病的发病风险。早起，记得喝上一杯温开水。