俗话说：病从口入。现在生活中，随着生活水平的提高，人们日常饮食越来越丰盛，但是往往由于饮食得不到重视，从而导致一些慢性疾病的产生，而且也会增加患上脂肪肝的几率。

脂肪肝也是被吃出来的，在日常饮食方面，也要注重适当的改善，避免导致脂肪肝的问题加重，诱发严重的肝脏疾病，危害个人健康，希望你能够特别重视。

1、蛋白质食物

蛋白质对人体而言，是非常重要的一种物质，但是大量摄入蛋白质的话，相对难以消化，很容易就会导致肠胃负担加重。而且也会加重肝脏的负担，诱发脂肪肝等症状的产生。

2、辛辣刺激食物

像一些辛辣刺激的食物，摄入过多的话，对身体的伤害是非常大的，不仅会刺激肠胃黏膜受损，而且也会导致肝脏细胞病变，诱发肝脏疾病的危险。

3、酒精类饮品

喝酒伤肝，这也是众所周知的，大量饮酒的话，对肝脏的伤害是非常大的，因为酒精是通过肝脏进行代谢的，很容易加重肝脏负担，导致肝细胞受损。影响肝脏正常的修复，从而导致脂肪肝等疾病的产生，危害个人健康。

4、高糖分食物

对于一些患有脂肪肝的人群来说，肝脏受到损伤，对糖分的分解能力下降，如果大量食用一些高糖分的食物，就会加重肝脏的负担，导致肝脏细胞受损，同时也会导致血糖升高，诱发糖尿病的问题。