1、保持乳房的干净

宝妈需要时常保证乳房的卫生，建议经常用温水冲洗，并且避免乳房受到挤压和损伤。不注意卫生不仅会使自身出现感染的情况，也会使宝宝在吮吸的时候遭到细菌感染，当感染症状发生时，要及时的采取措施制止。

2、合理的按摩

有的宝妈会存在乳汁分泌不足或乳房胀痛的情况，这是可以采用合理的按摩方式来轻柔乳房，以达到促进血液循环和乳汁分泌的目的。

3、充分的排空乳房

乳房充分排空之后可以起到促进乳汁产生的效果，因为会有效地刺激乳素大量分泌，产生更加多的乳汁，平时可以采用手挤或使用吸奶器的方法来将乳房中多余的奶汁排出，用专用的容器储存起来。

4、注意避免孩子溢奶

宝妈在喂奶的时候要注意观察宝宝的情况，避免出现溢奶、吐奶等情况，在出现呛奶的情况时，可以让宝宝头靠在***肩膀部，轻拍宝宝的背，使其将吞入的空气排出体外。

5、喂奶的姿势要正确

宝妈喂奶的姿势一定要正确，以免导致宝宝出现呛奶或自身乳房变形的症状，通常宝妈在喂奶的时候要用手将乳房托起，并且要让宝宝含住乳头和大部分的乳晕，左右两侧乳房要轮流吮吸。

6、佩戴宽松合适的乳罩

宝妈的乳房经常会因为奶水多而胀大，所以尽量的选择宽松、易穿脱的乳罩，让自己较舒服的同时又方便喂奶，过紧的话，是会带来很强的不适感的。

7、饮食要合理

母乳喂养期间的饮食一定要合理，因为不仅妈妈要吃，孩子也需要补充营养，像辛辣、生冷、刺激类的食物，是建议少吃的，尽量的多吃富含维生素、蛋白质、微量元素等的食物。

母乳喂养需要注意的地方很多，为了自身和宝宝的健康，一定要讲这些注意点放在心上，乳房要经常用温水冲洗，起到杀菌的作用，在给孩子喂奶的时候，采取正确的姿势，以免出现呛奶的情况，出现感染现象要及时采取措施治疗。