过度清洁

很多人可能对于过度清洁不是特别了解，有些女性为了保持自己的皮肤状态干净，会进行皮肤的过度清洁，明明自己皮肤状态已经相对干净，但是会使用一些强度较高的卸妆水，不断地去刺激自己的皮肤。

如果你过度清洁，也会让你的皮肤慢慢地失去弹性，甚至会加速胶原蛋白的流失，让皱纹和斑点出现。我们的皮肤本身就有一定的油脂，就是为了保护皮肤深层的有益成分。

如果你过度清洁，往往就会破坏这层油脂，让你的皮肤又薄又脆弱，皱纹也会越来越多。

滴油不沾，反复减肥

很多女性为了能够保持完美的身材，会选择长期吃素，不吃荤食，这样的做法会导致你的身体营养不良也会增加患病的风险，除此之外也会让你的肌肤失去油脂的保护，甚至会增加器官的衰老。

无论是我们的新陈代谢还是激素分泌，都离不开脂肪的参与，大脑和心脏的健康更需要一些必需脂肪酸，如果你长期不吃肉类食物就会增加身体病变的风险，加速衰老。

所以建议大家一定要注意自己的饮食搭配，少吃一点肉类，摄取足够的脂肪酸，才能维持人体的正常新陈代谢，也有助于保持苗条的身材，还有助于延缓衰老。