1、水果摄入过少增加患癌风险

根据大量的医学数据显示，新鲜的水果里面含有大量的水果纤维，长期使用可以有效的帮助我们预防肠癌、乳腺癌已经多种癌症的发生。很多人都认为水果是可吃可不吃的食物，只要按时吃饭就可以保证身体所需要的营养。这是大错特错的想法，水果里面含有的大量食物纤维是日常饮食没有办法提供的，经常吃一些水果可以有效的缓解肠道压力，有效改善便秘，对于预防癌症有很好的效果。

2、缺乏运动增加患癌风险

相信大家都知道，经常运动的人身体非常的健康，比那些不运动的人患癌风险要低很多。但是由于工作压力或者是各人惰性，很多人都特别不喜欢运动。特别是到了中年以后会发现人们越来越懒得运动，而且还有很多年轻人特别喜欢宅在家里，所以这也就导致现在癌症趋于年轻化趋势发展，不管是年轻人还是老年朋友，都应该每天至少保证半个小时以上的运动强度，只有这样才可以提高身体素质，避免癌症侵害。

3、常吃发了霉的食物

不少老年朋友都节省惯了，经常会吃一些已经发了霉的食物，例如像花生或者是玉米这些淀粉含量相当高的食物，在发了霉以后就会产生一种黄曲霉素，这类元素摄入过多很容易造成肝癌的发生。如果这些食物在出现变质的情况以后，千万不要过于吝啬一定要及时扔掉，避免癌症侵害。

4、经常食用过烫的食物

不少人都喜欢吃比较烫的食物，特别是刚出锅的饺子或者面条，还有一是接人喜欢喝热茶热汤，这些饮食习惯都可能增加食道癌以及胃癌的发生几率。并且如果长期吃太烫的食物还容易对，粘膜造成一定程度的损害。