一、用眼有度

平时看书或者使用电子产品时要控制好时间，不要让孩子长时间沉迷于其中，在写字以及阅读书籍的时候，要注意眼睛和书本的距离以及坐姿，不要养成躺着看书或者边走边看的习惯，在眼睛使用半个小时就要让其休息。

二、定期带孩子做眼部检查

不管有没有使用电子产品，定期做眼睛检查是保护视力的主要措施，可以知道眼部的情况，在有出现问题时可以着手干预，将伤害降到最低。

三、多吃一些保护眼睛的食物

补充各种营养元素可以起到保护眼睛的作用，如钙、维生素a、维生素b等，所以要保证孩子日常饮食营养均衡，避免有偏食的习惯，保持足够的营养摄取才能全方面帮助保护眼睛。

四、多带孩子到户外活动

在目前大部分孩子是以室内活动为主，可多带孩子到户外运动接受光照，可以帮助增强抵抗力，还可让孩子眼睛眺望远方，缓解眼部疲劳。

五、做眼保健操

在目前有一些家庭般的眼保健操，非常适合长时间使用眼睛的孩子，在用眼一段时间后不妨停下来做眼保健操，让眼睛放松。