尿酸高在人们的视野中也是越来越活跃，对身体健康十分不利。很多的人害怕尿酸的升高，主要就是因为痛风，当它缠上身之后，会时不时出现剧烈的疼痛，还会阻碍行走，甚至是不能行走。因此要了解，得痛风的原因，及时避开。

为什么得痛风的人日益增多？

痛风的人越来越多，这并不是偶然的现象，主要是人们的饮食习惯是有关系的。长期爱吃一些海鲜、豆类的食物，导致尿酸不断的升高，就会出现痛风。因此预防痛风的关键，还是要少吃这些会导致尿酸升高的食物。阻碍尿酸的代谢，对健康是不利的。

导致尿酸升高的食物，有很多，大家熟悉的海鲜、动物内脏，还有豆类食物。这里原本豆类食物是对女性很好的一种食物，但是在出现了尿酸高之后，这类食物就要少吃了。

还有一种食物很容易被大家忽视的，就是花生和瓜子，这些每家每户都会有的休闲食品，看电视吃点，还是很不粗的。但是，这两种不起眼的食物，吃多了，也会导致尿酸升高。

引起尿酸升高的食物并不只有这几种，还有很多，鱼类、浓茶和咖啡、酒水等，都可能会出现，因此在平时的生活中，要减少这些食物的摄入。

降尿酸吃什么好？

总的原则就是多吃蔬菜瓜果，注意好清淡饮食，这点是基本的要求。然后再吃点有益的食物，比如说谷物类食物，肉类也可以吃，尽量选择精瘦肉，最好不要吃一些家禽的肉。尿酸高的人，多吃葡萄、香蕉和苹果，都是营养很丰富的水果，能帮助降低尿酸。

另外，喝水的时候，加点菊苣降尿酸效果好。菊苣是一种药材，很多的人对它熟悉，但它却是天然的降酸王，用法也很简单，在喝水的时候，加点菊苣泡水就可以了，能够很好地帮助预防尿酸。一天一杯，坚持一段时间之后，就能帮助很好的缓解不适感，尿酸慢慢降下来了。