一不贪：酒

无论是年老年少，喝酒对身体都是不好的，五十岁后，更加不能贪酒多喝。

喝酒对肝脏造成的伤害非常大，但不代表喝酒只伤肝脏，酒精对人体的五脏六腑都会带来不同程度的伤害，尤其对肾脏。

肝脏是人体最大的解毒器官，其实肝脏解毒后，这些废物杂质就是靠肾脏排出体外。

二不贪：饱

人的肠胃功能随年龄增长而下降，如果吃得太多，容易引起消化不良，所以，饮食上，不要贪饱，大约七八分饱就行。

吃得适量，利于胃肠道消化，还可减少肥胖、心脑血管疾病的发生。

三不贪：欲

50岁以后，身体机能逐渐下滑，如果此阶段依然纵欲过度，对健康极其不利。

因其消耗着人体最宝贵的肾精，肾精亏空，会出现肾虚、脾虚、头晕眼花、腰膝酸软、脱发等一系列现象。

四不贪：凉

天气炎热，人难免要贪凉。但对于五十岁以上的人来说，贪凉的危害可能更大。

不管是贪吃冷饮，还是贪吹空调风扇，都可能导致老年人引发关节炎，目前对关节炎没有上好的根治手法，还是要以预防为主。

此外，过度贪凉还可能引发内科常见的上呼吸道感染，还有肩周炎、腰酸背痛、腰椎间盘突出等症状。

五不贪：闲

到了五十岁，生活和工作都稳定下来，没有年轻的时候这么大的压力了，生活变得闲适，身体也会变得懒起来。

但其实太闲和太懒都不是好事，目前世界上平均的寿命最长的地区是我们香港，长寿的其中一个原因就是很多老人到老还保持着适当的忙碌。

适量的忙碌起来能够让我们多运动，脑子也会运转起来，大脑不容易衰老。