除了我们常了解的熬夜、抽烟、喝酒、吃药外，有一条让我们不得不重视，因为这件事看似平常但最伤肝。

憋尿不但身伤肾，更会伤肝，原因在于憋尿时，流经肝脏的血液会减少，造成肝细胞损伤。

研究人员以扎住大老鼠尿道口的方式来模拟憋尿情况，结果发现当憋尿时膀胱压力上升，交感神经兴奋，膀胱血管紧张反射时，肝脏血行动力也随之下降了！此时，不但肝脏门静脉压上升，血管阻力增加，门静脉流下降，并且这些变化与憋尿的程度相关。此外，憋尿时胆汁流量也减少，肝脏自由基则大量增加。

    换句话说，憋尿不仅带来紧张和对肾脏的伤害，还可能危及肝脏等其他代谢器官。因此，早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。