枸杞是一种常见的滋补品，尝起来味道有些清甜，很多糖尿病患者一方面要严格控制糖的摄入量，另一方面又很想继续枸杞养生，那么：糖尿病患者可以吃枸杞吗？可以！

糖尿病忌讳的是单糖，而枸杞中含有的是枸杞多糖。糖尿病人吃枸杞不仅不会加重病情，还会对糖尿病的一些并发症有改善作用！

糖尿病的发生主要是由于胰岛素合成、分泌功能受到影响，其中胰岛细胞的作用不容小觑。

枸杞中含有丰富的枸杞多糖，这种物质对糖尿病有持久的降糖作用，可以帮助升高血清胰岛素水平，修复被损伤的胰岛细胞，激活胰岛素释放水平，通过促进胰岛细胞释放胰岛素抑制糖原合成，从而达到降糖作用。

枸杞对糖尿病患者是非常有益的，只要控制好用量，是完全可以放心吃哒！每天少量、长期坚持食用，对控制血糖很有帮助。

可以将枸杞直接泡水喝，或直接嚼着吃，这样能更好地吸收枸杞的营养成分。另外，还可以搭配山药或银耳等食材煮粥喝，能够很好地软化血管，降低血压，帮助稳定血糖。

需要注意的是，千万不能因为枸杞具有降血糖的作用就一次性大量服用。糖尿病患者每天的枸杞食用量最好控制在10克以内，且身体处于外邪湿热、脾虚有湿等情况的患者，最好遵照医嘱食用。

食补养生只是治疗的一方面，在确保自己身体状况允许的情况下，每天做一些轻度运动，对增加胰岛素敏感性、降低血糖也很有好处。当然，“防患于未然”——保持良好的生活习惯，远比服药治疗更重要！