冰雪（冻雨）对人体的伤害主要是因严寒引起的冻伤、冻僵、冻昏迷和冻死，最主要的预防措施是提供御寒防冻的衣被和设备，以及正确救治冻伤的技术。

主要的预防措施有：

1、当气温发生骤降时，要注意添衣保暖，尽量保持衣物干燥；不要穿过于紧身的衣裤，经常站立活动、跺脚、搓手等促进血液循环；加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护。

2、尽量多吃些高热量的食物，少吃凉拌菜等生冷食品，防止食用过期食品；多喝热饮，有助御寒保持体温。

3、讲究个人卫生，尽量勤洗手，不用污浊的毛巾擦手；避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品；避免到人多拥挤的公共场所。

4、老弱病人，特别是心血管病患者、哮喘病人等对气温变化敏感的人群，尽量不要外出；外出时，注意防寒保暖，戴帽子、围巾和手套，并注意携带伞具及相关急救药物。

5、老弱病人要注意休息，不要过度疲劳；可适当运动，合理安排运动时间和控制好运动量；节制烟酒，低盐饮食。

6、提防煤气中毒，要注意空气流通；采用供电取暖的居民，一定要做到人离电停，切勿让儿童独自停留在房内取暖玩耍。

7、由于道路结冰路滑跌倒，易导致扭伤或碰伤，如果造成骨折，若无专业救护知识，不要随意移动伤者，立即与医院联系请求救护，同时注意伤者的保暖。

8、冻伤后尽量脱离低温环境，脱掉湿冷衣服、鞋袜和手套，换上干燥衣服和鞋袜；快速补充食物能量；应立即用温水迅速复温，若不具备复温条件，亦不应采用错误的复温方法，如拍打、冷水浸泡、雪搓或火烤等。