减肥是一个时代的话题，大多数人盼望通过活动来减肥，然而，错误的活动方法只会让人越练越胖。小编给大家总结出了以下3类活动会让人越练越胖。

大活动量的活动

短时间高强度的活动后，血糖水平会降低，使人产生饥饿感，这时人们会食欲大增，对减肥极为不利。

短时间活动

　　大约活动1小时后，活动所需的能量才以脂肪供能为主。也就是说，假如在脂肪刚刚开始分解时，人们就制止活动，减肥结果一定不好。

快速爆发力活动

　　进行快速爆发力锻炼时，得到锻炼的重要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗。因此，肌群容易发达粗壮，用此方法减肥会越练越胖。