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大脑可是
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好好呵护这个极重要的器官哦！
为啥要重视脑健康？
大脑是身体的“司令部”，我们的记忆、睡眠、运动、语言、感官等生命活动都离不开大脑的参与。在科技飞速发展的今天，几乎所有的器官都可以移植，但唯独大脑不能。
大脑不健康会有何表现？
大脑出现病症，包括脑卒中、脑肿瘤、脑外伤、脑炎、脑膜炎、老年性痴呆、帕金森病、癫痫等。
什么是大脑处于“亚健康”状态？是指人的机体虽未检查出明显疾病，但呈现出疲劳，活力、适应力减退等不适症状的一种生理状态。
脑亚健康介于脑健康与疾病之间，是一种生理功能低下的状态，大脑长期处于“亚健康”状态，容易患脑血管疾病。
大脑不健康会引起哪些疾病？
大脑“亚健康”可能导致脑卒中、脑血管畸形、脑动脉瘤等，发病凶险，对人的健康与生命安全威胁很大。
⭐脑卒中
脑卒中又称“脑中风”，是脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，包括缺血性和出血性卒中。
⭐脑肿瘤——儿童健康的“头号杀手”
脑肿瘤是颅内肿瘤的总称，是指发生在颅脑内的神经系统肿瘤，包括起源于神经上皮组织脑膜生殖细胞外周神经的原发性肿瘤。
头痛是较常见的脑瘤症状。此外脑肿瘤患者还会出现新发作的癫痫、不明原因的恶心呕吐、视力模糊甚至视力丧失、听力障碍、手臂或腿部逐渐丧失感觉等。
大脑“亚健康”可能导致脑瘫、面肌痉挛、痴呆症、阿尔茨海默病、帕金森病、癫痫等。病变会危及神经、运动等多个系统，导致患者逐渐失去自理能力。
⭐帕金森病——中老年人健康的“第三大杀手”
帕金森病是一种常见的神经系统变性疾病，它会导致肌肉逐渐丧失控制。静止性震颤、运动迟缓、肌肉强直、步态异常等，都是帕金森病的主要症状。
⭐阿尔茨海默病——温柔的“绝症”
阿尔茨海默病是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。除了会“偷走”人的记忆以外，它还是一个致死性疾病。
大脑长期处于超负荷状态不仅会影响生理疲劳，还会使情绪等心理因素受到较大影响（如产生抑郁、暴食症等），长此以往还会损伤大脑神经元，导致记忆力下降、反应变慢等脑功能改变，甚至脑萎缩。
如何让大脑保持年轻？
虽然认知能力会随着年龄增长而自然衰退，但是如果每天能吃一份绿叶蔬菜可减少大脑中β淀粉样蛋白异常沉积，防止人到老年之后记忆和思考能力的衰退。
肥胖是阿尔茨海默病的危险因素之一，肥胖症会增加患老年痴呆症的风险，尤其是中年肥胖会大大增加患病风险，这或许与血管硬化和高血压有关系。
午睡能有效预防老年痴呆，有规律的午睡还可以提高思维敏捷性。
运动能让“脑力升级”，运动期间需要大脑细胞不断思考，会刺激神经系统对外界的反应能力，有利于提高我们的思维能力。
调整生活方式，改善营养结构，纠正不良生活习惯，积极预防血管性疾病，做到早发现、早诊断、早治疗。
24小时不睡觉的大脑
相当于酒驾的大脑
所以，夜晚再精彩
也莫拿自己的身体开玩笑
来源:新疆疾控